日常

4月17日のお弁当

お弁当

炊き込みご飯

〜メニュー〜

・大葉とシャケの炊き込みご飯

・水晶鶏

・煮卵

・ほうれん草とちくわの胡麻和え

・大根サラダ

・にんじんキンピラ

無性に大葉が入ったさわやかな炊き込みご飯が食べたくなって作りました。

メインは炊き込みご飯なので、オニギリを3つにして、おかずはローカロリーに(o^^o)

でも、鶏むね肉と卵で高タンパク質です。

オニギリがなかったらダイエットや筋トレ中に良さそうな中身になりました。(ブロッコリーもあればなお良し)

旦那「職場の人に『おにぎり3つも食べるのー?』って言われたけど、ペロリと食べた♪美味しかった〜」

‥炊き込みご飯ってたくさん食べられるよね!